Psychosoziale Beratung in Innsbruck und Umgebung sowie online in Österreich
Du musst nicht immer alles tragen. Du darfst wieder bei dir ankommen.
Beratung für Selbstwert, klare Grenzen, familiäre Beziehungsmuster, Mutter Tochter Themen und den Wunsch, wieder mehr bei dir selbst zu sein.
Du funktionierst, übernimmst Verantwortung und versuchst, allen gerecht zu werden. In der Beratung entsteht Raum für deine Bedürfnisse, klare Grenzen und Entscheidungen, die zu dir passen.
Kommt dir das bekannt vor?
Du funktionierst. Aber innerlich wird es immer enger.
Viele Menschen suchen erst dann Unterstützung, wenn die eigene Kraft fast aufgebraucht ist. Beratung darf früher ansetzen, dort, wo du merkst, dass alte Rollen, Erwartungen und Schuldgefühle dein Leben bestimmen.
01
Du hältst alles zusammen
Du übernimmst Verantwortung für Familie, Partnerschaft oder Arbeit und merkst kaum noch, was du selbst brauchst.
02
Grenzen lösen Schuldgefühle aus
Ein Nein fühlt sich falsch an. Du erklärst dich lange, ziehst Grenzen zurück oder stellst dich wieder hinten an.
03
Alte Familienmuster wirken weiter
Konflikte mit Eltern, Mutter Tochter Themen oder unausgesprochene Erwartungen begleiten dich bis heute.
04
Du musst immer stark sein
Verletzlichkeit fällt schwer. Unterstützung anzunehmen fühlt sich ungewohnt oder sogar bedrohlich an.
05
Deine Bedürfnisse sind kaum hörbar
Du spürst deine Grenzen oft erst, wenn nichts mehr geht und Erschöpfung den Alltag bestimmt.
06
Du warst früh für andere da
Als Geschwisterkind oder in einer belasteten Familie hast du gelernt, dich zurückzunehmen und zuverlässig zu funktionieren.
Beratungsschwerpunkte
Was in meiner Beratung Raum bekommt
Mein Schwerpunkt liegt bei Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen. Männer, Partner und Angehörige sind ebenso willkommen, wenn familiäre Beziehungen, Mutter Tochter Themen, Überverantwortung, gemeinsame Belastungen oder Veränderungsprozesse im Mittelpunkt stehen.
Selbstwert und innere Stärke
Den eigenen Wert nicht länger davon abhängig machen, wie viel du leistest oder für andere trägst.
Familiäre Beziehungsmuster
Rollen, Erwartungen und Bindungen verstehen, damit Beziehungen klarer und tragfähiger werden.
Mutter Tochter Dynamiken
Nähe, Abgrenzung, Loyalität und unausgesprochene Bedürfnisse neu einordnen.
Überverantwortung und Parentifizierung
Erkennen, wo du zu früh Verantwortung übernommen hast und wie du Lasten zurückgeben kannst.
Geschwisterkinder
Die eigene Geschichte als gesundes Geschwister eines Menschen mit Behinderung oder chronischer Erkrankung verstehen und würdigen.
Grenzen, Bedürfnisse und Entscheidungen
Wieder hören, was du brauchst, und Entscheidungen treffen, die sich nicht nur an Erwartungen orientieren.
Systemisch und individuell
Dein System verstehen. Deine Freiheit finden.
Niemand lebt isoliert. Wir sind geprägt durch Herkunft, Familie, Beziehungen und Erfahrungen. Wenn du als Kind früh emotionale oder praktische Verantwortung für Eltern oder Geschwister übernommen hast, kann diese Rolle später unbemerkt weiterwirken.
Du trägst dann vielleicht auch in Partnerschaften vieles allein, übernimmst im Beruf Aufgaben anderer oder bemerkst deine körperlichen und emotionalen Grenzen erst spät. Eigene Bedürfnisse wahrzunehmen und ernst zu nehmen, fühlt sich oft ungewohnt an.
Über mich
Professionelle Begleitung. Echt, klar und auf Augenhöhe.
Ich bin Daniela Waldhart, Dipl. Psychosoziale Beraterin mit systemischer Haltung. In meiner Beratung stehst du im Mittelpunkt. Mein fachlicher Hintergrund gibt einen sicheren Rahmen, meine Aufmerksamkeit gilt dem, was du aussprichst und dem, was vielleicht noch keine Worte hat.
Ich begleite dich nicht mit fertigen Rezepten. Wir schauen offen auf deine Situation, ordnen Zusammenhänge und entwickeln Lösungen, die zu dir, deinen Beziehungen und deinem Alltag passen.
So läuft Beratung ab
Einfach Kontakt aufnehmen. Dann schauen wir gemeinsam weiter.
Es braucht kein langes Vorgespräch und keine perfekte Erklärung. Du meldest dich mit deinem Anliegen und wir vereinbaren eine erste reguläre Beratungseinheit.
Du meldest dich
Per Telefon, WhatsApp, E Mail oder Kontaktformular. Ein kurzer Satz zu deinem Anliegen reicht für den ersten Kontakt.
Wir strukturieren dein Thema
In der ersten Einheit schauen wir, was dich aktuell beschäftigt, was du brauchst und welches Ziel für dich stimmig ist.
Du bestimmst das Tempo
Wir vereinbaren weitere Termine passend zu deiner Situation. Transparenz, Freiwilligkeit und dein eigenes Tempo bleiben zentral.
Praxis und Onlineberatung
In Innsbruck persönlich. In Österreich auch online.
Persönliche Gespräche finden in meiner Praxis am Grabenweg in Innsbruck statt. Für Menschen aus anderen Regionen Österreichs biete ich Onlineberatung über eine geschützte Videoverbindung an.
Praxis in Innsbruck
Ein ruhiger Rahmen für persönliche Gespräche, gut erreichbar im Soho 2 Gebäude.
Onlineberatung
Ortsunabhängige psychosoziale Beratung für Menschen in Österreich. Du nimmst von einem geschützten Ort aus über eine sichere Videoverbindung teil.
Honorar und Transparenz
Klare Konditionen vor dem ersten Termin
Psychosoziale Beratung ist eine private Leistung. Daniela Waldhart arbeitet eigenverantwortlich und rechnet direkt mit ihren Klientinnen und Klienten ab.
Einzelberatung
90 € für 50 Minuten
Reguläre Beratungseinheit
Geeignet für ein klar umrissenes Anliegen, regelmäßige Begleitung oder einen ersten Termin.
Doppelsitzung
165 € für 90 Minuten
Mehr Zeit für vertiefende Themen
Passend, wenn mehrere Aspekte zusammenhängen oder ein längerer Gesprächsrahmen hilfreich ist.
Die Kosten werden in Österreich nicht von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen. Die Zahlung erfolgt nach der Sitzung vor Ort oder per Überweisung.
Häufige Fragen
Was du vor dem ersten Termin wissen möchtest
Ist psychosoziale Beratung das Richtige für mein Anliegen?
Muss ich mich auf den ersten Termin vorbereiten?
Berät Daniela nur Frauen?
Wie funktioniert Onlineberatung?
Wie schnell bekomme ich einen Termin?
Kontakt
Der erste Schritt darf einfach sein.
Ruf Daniela an, schreib eine WhatsApp Nachricht oder sende deine Anfrage über das Formular. Ein kurzer Hinweis zu deinem Anliegen reicht.
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